Hoje em dia uma alimentação saudavel é essencial para uma boa qualidade de vida e principalmente para a saude . Por que na maioria dos casos as pessoas alem de não se alimentarem corretamente ainda não praticam atividades fisicas .
Os hábitos alimentares podem levar a uma vida com ou sem saúde, dependendo como são, por exemplo uma pessoa que se alimenta mau com fritutas diariamente, lanches de fast food, refrigerantes, terá altos níveis de colesterol, pressão altas, diabetes e outros problemas em sua saúde. Uma pessoa que tem uma alimentação balanceada, come frutas e verduras , toma bastante água com certaza terá uma vida mais saudável e menos risco de ter problemas no coração por exemplo.
Esse testo foi baseado no artigo de : Rosely Sichieri ; Denise C. Coitinho ; Josefina B. Monteiro; Walmir E. Coutinho . no artigo :Recomendações de Alimentação e Nutrição Saudavel para a População brasileira .
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